Aktuelles-Termine


Psychologische Praxis - Elisabeth Schwarz

Dipl. Psychologin & Dipl. Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemische Therapeutin


  Für Unternehmen: 

Zur Gesundheitsprävention führe ich für Ihre Mitarbeiterinnen und Ihre Mitarbeiter Kurse für Autogenes Training und Stressbewältigung auch in Ihrem Unternehmen durch. Termine nach Vereinbarung!

 

 Aktuelle Kursangebote:

Kurs: „Autogenes Training (AT)“      

Fühlen Sie sich manchmal gestresst, erschöpft, nervös, gereizt... ?

Auto­genes Training (AT) ist ein Verfahren zur körperlichen und geistigen Selbstent­spannung nach Prof. J.H. Schulz.

Es bietet als „klassische“ Methode der konzentrativen Selbstent­spannung ein natürliches Gegengewicht zu den vielfältigen, alltäg­lichen Belastungen und ihren Folgen.

Die Übungen sind stufenweise aufeinander aufgebaut und bei regel­mäßigem Üben können Sie mehr Wohlbefinden und Ent­spannung erreichen.

  • Beginn (voraussichtliche): Mittwoch, den 25.10.2017  - 13.12.2017 
  • ​8 Termine:  jeweils von 18.00 -19.30 Uhr
  • Ort: Psychologische Praxis, Kastanienweg 2 (Nähe REAL), Mainz-Bretzenheim
  • Kursgebühr: 160 €
  • Dieser Kurs ist zertifiziert und kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden! 

     Bitte melden Sie sich telefonisch an – (06131) 36 96 71

 

Kurs: Gelassen und sicher im Stress (nach Kaluza)
Trainingsprogramm zur Stressbewältigung

Dieser Kurs wendet sich an alle, die lernen wollen, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und gesünder umzugehen.

Das Trainingsprogramm zur Stressbewältigung basiert auf verhaltenstherapeutischen Grundlagen.

Es besteht aus drei Trainingsbausteinen
• Problemlösen,
• Entspannung (mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen) und
• Belastungsausgleich

 

Sie können lernen möglichen Ursachen von Stressauslösern aufzuspüren und zu verändern, durch gezielte Entspannungsübungen besser zu entspannen und gelassener zu werden und durch den Belastungsausgleich gut für sich selbst zu sorgen, so dass Sie das Leben genießen können.

  • Beginn (voraussichtlich):  Montag, den 23.10.2017  (bis 11.12.2017)
  • 8 Termine -  jeweils von 19.00 -20.30 Uhr
  • Ort: Psychologische Praxis, Kastanienweg 2 (Nähe REAL), Mainz-Bretzenheim
  • Kursgebühr: 160 €
  • Dieser Kurs ist zertifiziert und kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden! 

     Bitte melden Sie sich telefonisch an – (06131) 36 96 71